Se sabe que es difícil hacer dietas en la primera semana del año. Es complejo porque aún están presentes en el organismo los restos de la comida navideña, y por lo general son los últimos días para descansar, sin mencionar todos esos dulces, chocolates que se suelen recibir de regalo, sin embargo, la segunda semana ya debes empezar a depurar de tu cuerpo.
Es por ello que no debes perderte este artículo, ya que aprenderás a hacer cinco jugos especialmente saludables y nutritivos para recobrar energías en el nuevo año y también eliminar esos kilos de más:
1) Antioxidante y depurativo
Ingredientes:
- 3 rodajas de piña
- El zumo de un limón
- Una cucharada sopera de perejil fresco picado.
- Una rama pequeña de apio.
- Un pepino, sin pelar.
- 10 hojas de espinacas frescas
2) Desintoxicante y antioxidante
Ingredientes:
- 1 naranja grande
- 1 tallo de apio grande
- ¼ de melón
- ¼ de limón pequeño
- ¾ de taza de ciruelas picadas
Preparación: Tienes que colocar los ingredientes en una licuadora o un procesador hasta que éstos se hayan mezclado bien, puedes agregar edulcorante al gusto, aunque este jugo cuenta con un atractivo sabor. Sirve y tómalo inmediatamente.
3) Energizante y limpiador
Ingredientes:
- Una taza de té verde sin endulzar
- Dos tazas de frutas congeladas (uvas, melón, uvas, melocotón, moras)
- Una cucharada de miel
- Una cucharada de jugo de limón
- Media taza de agua
4) Combinación especial para el reducir el abdomen
Este batido debe tomarse en ayunas, diariamente, antes de las ocho de la mañana.
Ingredientes:
- Una cucharada de linaza
- Una rebanada de piña
- Un poco de miel
- El jugo de un limón
- Un vaso de agua pura
Procedimiento de la preparación: Haz una mezcla con los elementos a usar en la licuadora o en un procesador, y a continuación ingiérelo sin colar, procurando ensalivar bien. Ahora espera 30 minutos para que desayunes.
5) Milagroso jugo verde
Tienes que consumir este batido en ayunas, y no comer nada más antes de las 11 de la mañana.
Ingredientes:
- Un vaso y medio de agua
- El jugo de un limón
- Media taza de jugo de aloe
- Un poco de miel (opcional)
- Una cucharada de avena cruda
- Un puñado abundante de alfalfa fresca
Preparación: Debes licuar en la licuadora el limón con cáscara incluida y el agua. Posteriormente, cuela y, en el agua restante, mezcla el resto de los ingredientes.
Aparte de que son jugos deliciosos te proporcionan la energía que necesitas para las actividades del día a día y lo mejor de todo es que te ayudan a adelgazar ¡No lo dudes más! ¡Pruébalos!
Escrito por: Arnellys Prado
Para: www.quenoticiasmaslocas.com
Twitter: @Arnellys
